どうも、カシマシです。
前回は、
◆自己投資の重要性を改めて確認
◆上司の感情に振り回されない方法
などをお伝えしました。
そしてメルマガの最後に
◆近々、自己肯定感を高める為の講座を募集する
とお伝えしたと思います。
なので、今日の記事では
「人に振り回されないメンタル」
「リバウンドしない自信」
これらを手に入れる講座、題して
【リバウンドしない自信を手に入れる技術～Confidence Maintain Technology(CMT)～】
の、概要をお伝えさせて頂こうと思います。
概要なので、今日はまだ募集は行いません。
いつ募集するかについては
この記事の最後でお伝えしていますので
この講座が気になっている方は
最後まで記事を読み、募集日をご確認下さい。
それはCMTで教えていることは、対処療法ではなく
“根本療法”
だから。
例えばAさんとBさんがいて
2人ともダイエットしようと決意したとします。
体重は共に80キロで、ズボンの上に
お腹の肉が、のっている状態です。
Aさんは
「とりあえず楽して痩せる方法は無いかな…」
と思い、ネットで見つけた
「脂肪を燃やすサプリメント」
を飲むことにしました。
一方でBさんは
「そもそもなぜ太るのか？」
「どうすれば、痩せた体型を維持出来るのか？」
を調べたり、専門家に聞いたりします。
その結果、
◆バランスの良い食事
◆良く噛む
◆適度な運動
が、ダイエットに一番良いことを知ります。
そこで、
「食生活を見直しつつ、ご飯を良く噛んで食べ、毎日適度な運動を取り入れよう」
と決め、実践することにしました。
1週間後、どうなったかというと
Aさん：80キロ→77キロ
Bさん：80キロ→79キロ
と、両者ともダイエットに成功します。
この結果を見てAさんは、
「マジでサプリ飲むだけで痩せる！」
と、テンションが上がり
「このサプリがあれば大丈夫！」
と、調子に乗って、お菓子も食べ始めます。
一方でBさんは、
「よし、少しずつ結果が出始めている！」
と効果を実感し、引き続き
◆バランスの良い食事
◆良く噛む
◆適度な運動
を、実践し続けました。
そして1か月後、この二人の体重は
Aさん：77キロ→80キロ
Bさん：79キロ→77キロ
になります。
Aさんはサプリがあるからと
調子に乗っておやつを食べ始めた結果
結局元の体重に戻ってしまいました。
一方でBさんはダイエットの王道である
◆バランスの良い食事
◆良く噛む
◆適度な運動
という習慣を取り入れました。
その結果、少しずつ着実に痩せていきます。
一か月も継続すれば意識しなくても
それらが習慣になってきます。
バランスの良い食事を良く噛んで食べる。
そして適度な運動をすることが習慣になることで
この先も、無理なく自然と着実に
適正体重まで落とすことが出来るでしょう。
…この話で何が言いたかったのかと言うと
Aさんが行ったダイエットは“対処療法”で
Bさんが行ったダイエットは“根本療法”だということ。
そして根本療法を知り、継続して習慣にすることで
“リバウンドしないダイエットに成功する”
ということを、この話でお伝えしたかったんですね。
では、ここで1つ考えて頂きたいのですが、Aさんは果たして
ただ体重がリバウンドしただけでしょうか？
……
違いますよね。
そうではなく、むしろ
“前よりも痩せにくい体質”
に、なってしまったのです。
で、これは”自信”でも同じ事が言えます。
例えば
「自信を付けてもっと、自分の言いたいことを、ハッキリ言えるようになりたい！」
と思い、自己啓発のセミナーに参加したとします。
そこで、
「私は自信に満ち溢れている！」
と、大声で叫ばされたとします。
で、これをやっている瞬間は
確かに自信に満ち溢れてきて
何でも出来るような気がしてくるんですよね。
ところが家に帰って1日経ち
学校や会社に行くと
いつもの日常が待っているわけで…
そうすると、
「何であんなことしてたんだろう？」
と、近々冷めた感情が湧いてきます。
そんなことをしていた自分を、バカバカしく感じてしまい
1日～数日で、またいつもの自分に戻ってしまうわけです。
すると、
「あー、結局セミナーに参加する前と同じだ。」
「私って、ダメだな…」
と、ますます自信を失ってしまいます。
そう、”リバウンド”が起こるんですね。
また、もう一つ。
自分に自信を付けようと思い
多くの人がやってしまう間違いがあります。
それが、
「自分のステータスを高めようとすること」
です。
◆出世して社会的地位を手に入れようとする
◆もっとお金を稼ごうとする
◆自分の魅力を高めようとする
「え？それ全部だめなの?!」
と思ったかもしれませんが
勘違いしないで頂きたいのは
これらの行為がダメだと言っているわけではない
ということ。
出世しようと頑張ったり
もっとお金を稼ごうと努力したり
自分の魅力を高めようと努力するのは
とても良い事です。
ただ、ステータスを高めて
“自信を得よう”としても
上手くいかないということです。
なぜなら、いくらステータスを高めても
「自分自身の価値は変わらない」
から。
例えば、自分に自信が持てなくて
「自信を付ける為に、良い会社に入ろう！」
と決意したとします。
良い会社に入るために必死に努力して
無事、良い会社に就職したとします。
確かに、良い会社に就職出来た事で
「自分はこんな会社に入社している。そんな自分は凄いんだ。」
と、自信が湧いてくるでしょう。
ですが、もしその会社をクビになったとしたら…？
その自信は一瞬にして、崩れ去ってしまいます。
また、クビにならないにしても
「いつかクビになってしまうかもしれない恐怖」
「出世できないかもしれない不安」
など、常に不安や恐怖を抱えたまま
過ごしていく事になるでしょう。
それは、
「会社＝自分の価値」
になっていて
「本来の自分はダメだ」
という価値観になってしまっているからです。
本来の自分、ありのままの自分に
自信を持てていない状態で
ステータスを高めたり、スキルを身に付けようとすれば
「身に付けたスキルやステータスを、失ってしまうかもしれない不安や恐怖」
が強くなってしまい、ますます自分に自信が持てなくなる
という悪循環に、ハマってしまいます。
でも、よく考えて頂きたいのが
いくら良い会社に就職したところで
自分自身の価値は変わるのでしょうか？
…変わらないですよね。
リバウンドしない自信を身に付ける為に重要なのは
短期的に自信を付けるのでもなければ
ステータスを高める事でもありません。
「じゃあ、どうやってリバウンドしない自信を身に付けるの？」
と思うかもしれません。
その全てはCMTでお伝えするのですが
じゃあ具体的にどういうことを教えているのか？
それをギュッと凝縮して、一言でまとめると
「心技体」
です。
心技体をもう少し噛み砕くと、
| 心＝自分の設計を理解、自己受容や他者受容
技＝視点を高め、自己肯定感を高める為の技術 体＝体の炎症を修復、栄養学、デトックス |
です。
スポーツ、特に武道の世界では
「心技体3つのバランスが重要だ」
と、よく言われています。
僕がここで使っている心技体は
上記で解説した通りです。
ここで感の良い方は、既にお気づきかもしれませんが
リバウンドしない自信を身に付ける為には
「ステータスを高める」
のではなく
「ステータスを取っ払った、ありのままの自分を受容する」
のが、大切だということです。
つまり「武装」するのではなく
「裸になる」ということであり
『裸の自分を受け入れる』
ということなのです。
裸の自分を受け入れるとは、
生まれながらにして持っている
変えることが難しい、もしくは変えることが出来ない
性格・資質を理解し、受け入れるということ。
今まで
「神経質な自分はダメだ」
と思っていたとしたら
「心技体」それぞれ学び、整えることで
「神経質な自分、別に良いじゃん」
と、ごくごく自然に
受け入れられるようになるのですが、それが
「裸の自分を受け入れる」
ということです。
それが出来て初めて
「リバウンドしない自信」
が身に付きます。
で、私たちは「心技体」のうち、ついつい
「技術」を一番に知りたいと思うし
技術さえ知れば、それで良いやと思いがちですが
「心技体」全てのバランスが重要であり
全てをバランスよく整えていく必要があるんですね。
例えば、いくら「心」を学び
自己受容出来るようになっても
「体」が不健康であれば
「心」は不安定になってしまいます。
また、「体」も「心」も不安定な状態で
「技」を習得するのは無理がありますよね。
風邪を引いて39度の熱がある時に
車の免許を取るために、教習所に行って
運転することが出来るでしょうか？
少し人から指摘されただけで
3日ほど引きずってしまうような
不安定なメンタル状態で
最高のパフォーマンスを発揮出来るでしょうか？
難しいですよね。
なので、
「心」だけでもダメだし
「体」だけでもダメだし
「技」だけでもダメなんです。
順番としては、まずは
「心」と「体」を先に整える。
それから「技」を学び習得していく…
3つ全てをバランスよく整えることで、初めて
「リバウンドしない自信」
を、習得することが出来ます。
ちなみに、世の中にある多くの講座の中で
「心技体」
全てを、バランス良く取り入れている講座は
なかなかありません。
その中でも
「リバウンドしない自信」
「人に振り回されないメンタル」
を、習得する講座に限定すると
ごくごく、わずかだと思います。
僕の知っている限りでは
僕が受講した講座1つだけです。
ここで、もう少し心技体について
理解を深めて頂きたいので
RPGゲームに例えてみます。
心技体をRPGゲームで例えると
心→MP
技→魔法
体→体力
です。
MPとは、マジックポイントのことで
これがないと魔法を使えません。
魔法はMPを消費することで
初めて、発動することが出来ます。
仮にMPが沢山あり
魔法を沢山覚えていたとしても
体力がほとんど無ければ
一瞬で敵に倒されてしまいます。
また、体力があり、魔法を覚えていたとしても
MPが無ければ魔法を使えないので
いずれ、敵に倒されてしまいます。
そう、全て大切なんですね。
心技体、どれか1つが欠けても
リバウンドしない自信を
習得することは出来ないワケです。
もちろん、CMTでは
「心技体」
全てを習得できるように、講座を組み立てています。
心技体、全てを習得する必要性については
理解して頂けたかと思います。
また、CMTでは心技体の全てを
習得出来ることも分かったと思います。
実はCMTには、心技体の他にもう一つ
リバウンドしない自信を習得する為の
最大の”肝”があります。
それが
「環境」
です。
仮にあなたがCMTに参加し
心技体を、それぞれ学んだとします。
CMTには、学ぶだけで意識が変わり
生き辛さが解消されるような知識もありますが
基本は、知識を学んだだけで
現実が変わることはありません。
学んだ知識をアウトプットし、実践することで
初めて深く、理解することが出来ます。
そして、アウトプットして疑問に思ったことは
質問をしてフィードバックを受けることで初めて
「あ、そういうことか！」
と、正しく理解出来ます。
つまり、
アウトプットして疑問に感じたことを
フィードバックを受けることで
解決できる環境。
それが、心技体を正しく習得する為に
必要な要素になります。
これまで色々とお伝えしてきましたが
◆人に振り回されないメンタル
◆リバウンドしない自信
を習得する方法は、極めてシンプルです。
1.正しい知識を学ぶ
2.実際にワークを実践(アウトプット)する
3.アウトプットに疑問、不安がある場合はフィードバックを貰い、解消する
という手順を、繰り返すだけです。
こう見ると非常にシンプルですよね。
ピアノのレッスン風景をイメージして頂くと
分かりやすいと思います。
1.先生に弾き方を教えてもらう
2.実際に自分で弾いてみる
3.良かった点や改善点などフィードバックを受ける
4.貰ったフィードバックを元に、再び弾く
というプロセスを繰り返すことで
独学の何十倍ものスピードと、最小限の失敗で
ピアノが弾けるようになってきます。
リバウンドしない自信構築も
まさにこれと同じです。
1.リバウンドしない自信について学ぶ
2.学びを理解する為にワークを行なう
3.良い点や改善点などフィードバックを受ける
4.フィードバックを元に再びワークをやってみる
この手順を繰り返すことで、いつの間にか
“リバウンドしない自信”
が、習得出来ているでしょう。
この”環境”について、1つは
「180日間無制限メールサポート」
という形で、提供したいと思います。
講座を購入後から180日間は、回数無制限で
何度でも、お問い合わせフォームから
ご質問して頂いてOKです。
コンテンツを見て、ワークを実践してみて
疑問や質問が出てきた際、いつでもご連絡下さい。
ご返信に関しては、個別でご回答させて頂くか
参加メンバーにとって
参考になりそうな事例であれば
Q＆Aコンテンツ、もしくは
フォローメルマガで発信という形で
回答させて頂きたいと思います。
後は、今回の募集で参加して頂いた方に関しては
「環境」の部分について
【特別な特典】
を、用意させて頂きます。
詳しくは、募集ページにてご確認頂けます。
また、特別な特典の他にも
本編とは別に、いくつか特典も用意しているので
楽しみにしておいてください。
リバウンドしない自信を手に入れる技術～Confidence Maintain Technology(CMT)～
この講座の募集は
【明日の21時】
と、させて頂きます。
「リバウンドしない自信を身に付けたい！」
「人に振り回されないメンタルを習得したい！」
という方は、明日の21時の案内を
楽しみにしておいてください。
※CMTを募集するのは、実は今回が初めてです。
なので、今回の募集は”第0期”になるのですが
第0期には講座本編以外に、色々と特典も付けています。
第0期でお蔵入りしてしまうかもしれない特典も
用意していますので
明日の募集ページで確認してみて下さい。
それでは長くなりましたが
本日も最後までご覧頂き、ありがとうございます！
また明日のLINEで、お会いしましょう。
カシマシ
【バックナンバー】
01：【自己表現の極意】電子書籍プレゼント
02：【怖くて相手に本音が言えない人へ】
03：【自分の短所や欠点で人に愛される極意】
04：【自己肯定感を高める”4つの”コア要素】
05：【極めて重要な概念の正体とは？】
06：【人に振り回されなくなった秘訣】