わずか15分で、ありのままの
素直な想い・気持ちを解放し
自分の本当の気持ちに気付く方法
どうも、カシマシです。
改めまして、カシマシの公式LINEにご登録頂き、ありがとうございます！
メールでもお伝えした通り、このLINEでは
・相手に否定される恐怖から、自分の言いたいことが言えない
・常に人の顔色を伺ってビクビクしてしまう
・人の感情の変化を超敏感に察知し、ほんの些細なことで「傷つけてしまったんじゃないか？」と気にしすぎてしまう
・「まだまだ、こんな自分じゃダメだ」と自分を責めたり自己否定する癖がある
・人と比べて自分は劣っていると感じて落ち込んでしまう
・自己肯定感が低く、自分に自信が持てない
そんな悩みを抱えている人が、その悩みから解放され
・言うべきこと、言いたいことはちゃんと伝えられるようになる
・人の目を気にせず、堂々と自分らしく生きる
・自分を責めたり自己否定することなく「今の自分最高だよね」と、毎日ハッピーに過ごせる
・人と比べて落ち込むこと無く、自分の強み弱み含めて愛せるようになる
・自己肯定感が高まり、揺るぎない自信が手に入る
…というような、自分の「こうなりたい！」に近づくにはどうすれば良いのか？
その“ヒント”だったり“答え”になるような情報を、週に1，2回ペースで発信していこうと思います。
今考えているのは、月曜日と金曜日の週2回、配信していけたらなと思っています。
で、今回は「カシマシの公式LINE登録者限定」で
「わずか15分で、ありのままの素直な想い・気持ちを解放し自分の本当の気持ちに気付く方法」
という音声コンテンツを“プレゼント”させて頂こうと思います。
【下記の再生ボタンをタップすると音声が流れます】
※音声の中では「わずか10分で…」と言ってますが、15分の間違いです。正確には1つ目のワークが10分、2つ目のワークが2分×2の、計14分になります。
で、この音声は極力「1人で静かに集中できる環境」でお聞き下さい。
そして、事前にA4もしくはB5サイズの紙とペンを用意しておいてください。
音声の中で、紙とペンを使って具体的に何をやるのか？
を聞いた時に、もしかしたら「なんだ、そんなことか…」みたいな気持ちがフッと沸き上がってくるかもしれません。
確かに、一見なんの目新しさも無いのですが、実際にやってみたら「めっっっちゃめちゃ強力なワーク」だってことが実感出来ると思います。
「あ、私って実は、こういうことが嫌だって思ってたんだ！」
「自分の中にこんなドロドロしたものが溜まってたんだ…」
って、自分のありのままの素直な想い、本当の気持ちが見えてくるはずです。
人によっては、なんか分からないけど込み上げてきて、嗚咽する人もいると思います。
そして、そのワークをやった後にもう一つ「手と太もも」を使った簡単なワークがあるのですが、これも“超超超超…強力”です。
これらのワークにより、自分の中の「スーパーマイナス」な気持ちと「スーパープラス」の気持ちの両方を味わうことが出来ると思います。
今まで相手に合わせて自分の気持ちを押し殺してきた人ほど、自分の中に眠っている気持ちが湧き出てくるまで、時間がかかるかもしれません。
ですが、根気よくやっていると、必ず”自分の本当の気持ち”が顔を見せ始めます。
プラスもマイナスも、両方の感情をしっかり味わえるからこそ、見える世界というのが必ずあります。
…ということで前置きが長くなってしまいましたが「自分一人で静かに集中できる環境」が整いましたら、音声をスタートさせて下さい。
また音声を聞いて実践してみた感想など、LINEに送って頂けると凄く励みになりますし
調子に乗って完全に有料級の話を、週2回の音声でバンバンしていくかもしれません（笑）
それではまたLINEしますね！
いつもありがとうございます。
カシマシ