どうも、有村祐樹です。
昨日は第二弾の動画シリーズ、エピソード1をお届けしました。
まだ見ていない方は、下記のリンクからご覧下さい。
【EP1. Change Yourself】
こんな自分を変えなきゃ！と努力する
そして今日は、エピソード2を公開します。
─━─━─━─━─━─━─━─━─━
【EP2. Patience Emotions】
ネガティブな感情を溜め込む
─━─━─━─━─━─━─━─━─━
頼みごとをされた時に、本当は嫌だけど断れなくてモヤモヤしながら引き受けたり、
わがままや、自分勝手な言動をしてくる人に対してやめて欲しいと言えず、怒りの感情を溜め込んでしまったり、
「こんなことを言われたら…」
「こんな風に思われたら…」
と考えすぎて、自分の意見が言えず苦しかったり…
HSP気質が強いとどうしても、自分よりも相手の気持ちを優先してしまい、ネガティブな感情を溜め込みやすくなります。
ネガティブな感情を溜め込むのは、正直苦しいですよね。
それでもネガティブな感情を溜め込んでしまうのは、相手に自分の気持ちを伝えるよりも傷が浅く済むからなんですよね。
自分の気持ちを伝えた結果、相手を怒らせてしまったり、相手から否定されたりする方が深く傷付いて辛いと思うから。
でも実は、自分の気持ちを伝えた結果、相手を怒らせたり相手に否定されるよりも、
ネガティブな感情を抑え込む方が深く、根深い傷を負ってしまうんです。
だからこそ、ネガティブな感情を抑え込んでしまうパターンを崩し、
モヤモヤや、嫌だという気持ちを伝えられる自分になる必要があるんですね。
とはいえ、それが難しいからこれまで苦しんできているのも事実。
じゃあ、どうすればネガティブな感情を抑え込まず、きちんと伝えられる自分になれるのか？
それを、今回の動画では明かしています。
【EP2. Patience Emotions】
ネガティブな感情を溜め込む
それではまた！
PS.
一昨日から、生きづらさ解消ロードマップセミナーという個別セミナーの、特別な案内を行っています。
あと24時間程で、50％オフのキャンペーンが終了するので、少しでも興味があるとすれば、
ぜひお得に参加出来るこの機会にお申し込みください。
【ロードマップセミナー申し込みはこちら】
あなたとお話しできるのを、心から楽しみにしています＾＾
【一度は目を通しておいて欲しいもの】
自己表現の極意(前編)
→タップして前編を読む
自己表現の極意(中編)
→タップして中編を読む
自己表現の極意(後編)
→タップして後編を読む
【バックナンバー】